[...] po diecie masowej np. 5kg jest możliwe że przyjdzie w 2tygodnie miesiąc dwa?? 2)Czy musze do diety kupywać odżywki?? 3)Czy jak przestane stosować diete masa mi spadnie?? 4) czy bez rzadnych wskazan można używać diete 15 latek?? 5) pytanie nawiązuje do pierwszego troche ,ale konkret jakie mieliście największe przyrosty masy np. po miesiącu?? 6) [...]
[...] Właśnie jestem po macaniu "Katalogu produktów 2003" znanej i lubianej firmy produkującej na pewno nie wskazówki do zegarków. Otwieram sobie stronę 5 zatytułowaną "białko" i czytam, że udział białek w sportowej diecie jest szczególenie wysoki. Najwyższy udział jest dla dyscyplin szybkościowo-siłowych gdzie udział ten wynosi 2,0-2,2 g na 1 kg masy [...]
heh , na forum hi - teca zadaj te same pytanie , a potem porównując odpowiedzi przemyśl czy warto je zadawać w takich "miejscach" Olimp ma od jakiegoś czas lepszą politykę nastawioną na klienta i szerszą ofertę. Co do jakościto ogólnie obie firmy są ok. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym [...]
Od ok 2 tygodni stosuje ten aparat w celu zaleczenia przeciążeń, naciągnięć mięśni, ostatniom dołożyłem też saunę, dodatkowo w każdy dzień beztreningowy - lekkie ćwiczenia powodujące napompowanie krwii do kontuzjowanych mięśni, lekkie rozciąganie Zauważam poprawę w przypadku moich kontuzji naświetlam każdy przeciążony mięsień 2x dziennie po 8 min [...]
idiotyzm. zryj BANana !!!!! BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić sobie jakiś koks tylko nie [...]
witam! stosuje MCT od niedawna .Dodaje do odżywki białkowej 2 łyżki tj.30 ml oleju Czy działa chyba tak ,ale coś powiemjak OLIMP wypuści go w dobrej cenie ,chcę wejść na niskie ww (100g) a resztę kalorii z białka i MCT ,choć boje się częstych wizyt w WC i rozwolnienia (podobno wystepuje przy wysokim spożyciu MCT) członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]
Cwicze od 2 miechow dopiero panowie wiec sie nie spodziewajcie Arnolda. A co do kapturow to wcale nie sa takie zle:D, jakie sa najlepsze cwiczenia na kapturki:D,z profilem to chodzi ci zeby wiecej wymiarow podac czy cos takiego????????Dzieki za wszystko!!!!!!!! Macie jeszzce jakies uwagi godne zainteresowania????????????
[...] megamasa .Ja mam jednak obawy by po tym sie nie roztyje. Mam powolny matabolizm i szybko potrafie utyc jeszcze 2 lata temu przy wzroscie 185 warzylem 107 kilo.Od 2 lat warze juz 80 . Boje sie ze po megamasie muj caly wysilek i dieta pojda na marne, jestem ciekaw co mysla o tym eksperci w dziale., czy rzeczywiscie moje objawy sa sluszne ? chantiz
[...] Goju-ryu) gram sobie Q3 juz od ho ho ho chyba z 2,5lat i kocham ciezka prace... moglbym sie jej przygladac godzinami ...mottor co do seken to tez do konca nie wiem czy to chodzi o cala piesc czy o kosci... ale to moze byc cala piesc - musze sie dokladnie dopytac senseja :) __________________________________________________________ nie [...]
Czy ja wiem czy to takie odprężające Zależy od szkoły i rodzaju kata. Ja preferuje ronienie kata wkładając w je maximum wysiłku. Jest to bardzo dobre ćwiczenie fizyczne, mające z walka jednak bardzo niewiele wspólnego A jeszcze sprawa, że kata jest kul i juz Of kors nie można z nim przsadzić W każdym razie ja nie lubie jak jest kata więcej nż pół [...]
Witam. Chciałbym zacząć naukę boksowania ;)) ale tak amatorsko, czy jest cos takiego w Bełchatowie albo w Piotrkowie. Od razu mówie ze jestem troche stary heh całe 22 lata. Pozdrawiam. Dimitr
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
dobrze Amciu wiedziec ;) bede wiedzial od poczatku Grasiczku jaka chcesz po turecku czy rozpuszczalna z mlekiem bez mleka z cukrem czy slodzikiem a moze herbatke ;) bardzo leniwy 5xl
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
ale chodzi ci o tluszcz wszedzie czy na brzuchu bo np mam biceps wiekszy od ciebie 7,5 cm i na to nie narzekam ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia
250 gr Mleka w proszku odtłuszczonego to 88gr. Białka. Ja spozywam dziennie 125 gr mleka w proszku rozpuszczonego dodatkowo w mleku, 2/3 tych 125gr godz przed treningiem i 1/3 tuz po. Czy to jest dobry sposób na białko?? "Jeśli pokonasz wroga, okaż mu litość, jesteś przecież silniejszy od niego"
[...] a ma 18 lat po kazdym cyklu zhormu zostaje mu kilka ampułek powiedzmy ze je od nigo dostałem ile było by mi potrzebnych na cykl najabdzij zalezy i natym ze by jeszc urosnac mam 179 cm czy jest ktos kto ma doswidczenie zwiazane z tym ze hormonem jaka jest szansa ze chopc dorobin uropsne mam 19 lat 85 kg wagi Jak by nie było zawsze jest mało!!!
Ja bym se to karate odpuscił może cie tylko złych nawyków nauczyć, a późej gorzej sie tego oduczyć niż uczyć się od podstaw. Plusem jest tylko to, że się rozciągniesz i troche poruszasz ale do tego to już pływalnia jest lepsza. Ja bym zrobił tak:(ktoś już o tym wspomniał) poszukał bym kogoś też zainteresowanego SW, (od czego jest interek i forum [...]
"Jak powinny byc wykonywane wymachu nug ?> W trakcie rozciaganie , czy nakoncu i czy powinny byc to delikatne dociagajacce ruchy , czy normalne mocne wymachy ? Prosze o komentarz" O to konkretnie Ci chodzi? Rób na poczatku, jeszcze w ramach rozgrzewki. Jest to rozciąganie dynamiczne, więc jak nazwa skazuja trza machać szybko, ale nie [...]
Dla 16 latkow
